Windows 10 / 11 ネイティブ対応 • 軽量＆安心

作業の集中を削がずに、首と腰を守る。

Sthealth Stretch（ステヘルスストレッチ）は、深刻な肩こりや腰痛に悩むデスクワーカー・クリエイターのために作られた、実用的なストレッチタイマーです。
タイピングやマウス操作が完全に止まった「思考の隙間」を静かに待ち、アクティブな画面から入力フォーカスを決して奪いません。

無料ダウンロード • 100% オフライン動作 • 会員登録不要

🔊 ミュートを解除するとLo-Fi BGMが流れます — 作業の邪魔をしない19秒のスマートな通知をご覧ください。

従来の休憩タイマーと何が違うのか？

アイデアを練っている最中や集中してタイピングしている最中に、いきなり全画面を覆って邪魔するタイマーにイライラしたことはありませんか？ Sthealth Stretchはその真逆を徹底設計しました。

作業環境やお好みに合わせて選べる3種類のビジュアルを用意。28種類すべての図解ストレッチを無料でお使いいただけます。

長時間のPC作業で疲れた目をそっと癒す、落ち着いたフォレストグリーン。

昼間の明るい作業部屋でもくっきりと見やすい高コントラストな白ベース。

※開発応援機能「カエル版」適用時の表示です

夜間の作業やダークモード環境に馴染む、眩しさを抑えた漆黒のテーマ。

作業の没入感を損なわずに、体をこまめに動かせるよう細部まで調整されています。

デスク周りで痛めやすい首、肩、手首、背中、腰にしっかり効くポーズを収録。秒数や回数の目安付きで迷わず伸ばせます。

タイマー満了後、即座に割り込むのではなく「アイドル待ち」に入り、ユーザーの手が完全に止まった隙間にだけそっと通知を出します。

会議中、集中作業中、ゲーム中など、通知を出したくない時間帯を1日2枠まで自由に設定可能です。

通知カードの表示位置を画面の四隅（右下・左下・右上・左上）から選択でき、作業スペースを塞ぎません。

日本語、英語、韓国語、繁体中国語に対応。OSの言語に合わせて自動で最適化されます。

広告なし、追跡（テレメトリ）なし。WindowsネイティブのWPFで軽量に作られており、タスクトレイで省電力常駐します。

開発者応援アドオン 🐸

基本のタイマー機能や28種類の人間ポーズはすべて完全無料でご利用いただけます。もしSthealth Stretchが日々の腰や肩の救いになったら、コーヒー1杯分のアプリ内購入で個人開発者を応援していただけると嬉しいです！

応援のお礼として、全28ポーズのイラストが愛嬌たっぷりの「カエル版」へ一括着せ替え可能になり、秘密のデジタル絵本『カエルのひみつ』（全4シーン・4言語対応）がアンロックされます。

余計な常駐負荷のない、軽量なWindowsネイティブアプリです。